ダイエットの体験談

昔からずっと痩せていて私にはダイエットなんて必要ないと思ってたんです。でも、子供を妊娠出産後、体重はなかなか減らず、おまけにお腹はポッコリ…。すごく悩みました。
最初の1ヶ月が勝負と言われていたものの、なかなか運動は出来ず、家でのんびり…。
でもこれでは駄目だと思い、散歩兼ウォーキングをしてみる事にしました。
最初はベビーカーで。そして子供の首がすわってくると次は抱っこ紐で子供を抱え、ウォーキング。子供の体重が重りになっているせいか、かなりの運動量になりました。
お風呂も長めに浸かるようにし、規則正しい生活を心がけました。
ただ１つ私が変えなかったのは食事。
食事を制限したりすると余計肌が荒れたり、疲れが出たりしてしまうのでそれだけはせずに、生活を変えることに力を入れました。
そのおかげか、体重は妊娠前の体重に戻る事が出来ました！
お腹はまだ少しポッコリなのでまだまだ少しずつ頑張りたいと思っています。