ダイエットの体験談

わたしの人生史上最高に太ってしまった去年の9月、
本格的なダイエットを決行することに決定しました。

私がやろうとおもったダイエットは
7200カロリーで1kg減る！という理論に
もとずいたもので、

食事を減らしておなかがすくダイエットは
したくなかったので、早速ジムに会員登録、
朝晩のエアロビクスと自転車こぎで運動で
1日700キロカロリーを消費し、

さらには、1日の食事を1500カロリー以下に抑え、
炭水化物を摂らず、野菜と高たんぱくの食事に
切り替え、夜6時以降は食事をしない！と
いうオキテを作りました。

最初はつらかったのですが、

そのうち運動がたのしくなり、
エアロビにもどんどんはまっていきました。

そして最初の2ヶ月で-10ｋｇの減量に成功！

3ヶ月で-12kg痩せることができました。

私がこのダイエットで思ったことは
とにかく毎日続けること！

私の人生で受験よりも頑張ったダイエット体験談でした。