ダイエットの体験談

かれこれ長いこと生きてるので^^;

ダイエットはいくつか経験があります。

一応どれも2.3キロ落ちたって感じかな。

長く続けていればそれなりの効果があるのかもしれないけど

2.3キロで満足してしまうのでσ（＾◇＾;）

やっぱりウォーキングは健康にもいいし

運動不足のあたしにはもってこいだと思います。

ただ、小さなお子がいるので出来る時間が限られているので

忙しいあたしには、なかなか続けることが出来ませんでした。

今も出来るならやりたいなーって思っています。

後は、食事の面。

やっぱり油物は控えて野菜をたっぷり食べたり

お米ではなく玄米にしたりしてました。

おかゆにするとちょっとの量でも水分含んで大きくなるから（笑）

多く感じるんですよね♪あたしだけかな？！

若い頃は絶食！みたいなこともやったけど

やっぱり運動と食事制限すればある程度体重は

落ちるのではないかな？って思います。

今は色々ダイエット食品も出ているので

それだけに頼らず健康的にダイエットできたら嬉しいですよね?。

あたしもやっぱ後3キロぐらいはダイエットしたいので

ぼちぼち頑張ります！