ダイエットの体験談

女性ならダイエットを経験したことがある人って多いと思います。
私は万年ダイエッターです・・・

今までに色んなことをしてきました。
今もダイエット中なんですけど。
食事制限や運動、サプリメントなどなど。
サプリメントは一番効果が出ませんでしたね。
かなり「騙された！」という気持ちにはなります。

一番効果があって、今もやっているのがストレッチ。
激しい運動ではなく、毎日お風呂上りにストレッチをするだけでも随分違うんですよ。

あとはバランスのとれた食事。
それが一番効果的なんじゃないか、と思います。

お菓子やスイーツを我慢することはかえってよくないので、何か１つは許すとか。
私はプリンだけは食べてもいいってきまりを作っています。
全部シャットアウトするとストレスにもなりますし。

単品ダイエット、昔はリンゴダイエットもしたけど、すぐに戻っちゃう。
やっぱりストレッチが一番効果があると思います。