ダイエットの体験談

ダイエット暦20年の私です。
これまで試したダイエットは数知れず。
怖いのと、運動嫌いから、脂肪吸引などの手術や、マシン系のダイエットはやったことはないけれど、
巷で流行った、卵ダイエット、パイナップルダイエット、りんごダイエットなどはもちろん、コンニャク、ところてんなどのノンカロリーダイエット、
お茶やサプリメント、いやあ、本当にいろいろやりました。

いつも、短期決戦型。
すごい決意のあと、徹底的にやって、その後のリバウンドに悩まされるパターン。

さて、私のダイエットデビューは、高校3年生のとき。
一番楽しいはずの年齢に、1年間で１０キロも増！
見た目が本当に悲惨になってしまい、強い決意で絶食6日間の過酷ダイエットに挑み、ナント7キロ減！
やった！と思ったのもつかの間。
食べ始めたとたんに、４キロリバウンド！

でも、簡単に痩せられるという変な自信がついてしまい、これがいけなかった。
必ず、ダイエットをやり始めると２?３キロは、スルスルっと落ちるけれど、最後まで続かず、その後が定番のリバウンド。
この繰り返しで、恐ろしいことに、今では何をやっても体重が落ちなくなってしまいましたね。
増えるのは簡単なんだけど・・・

つい最近やったのは、前々から気になってはいた○○流呼吸法。
有名な某女優が、何冊もベストセラー本を書いている、あれです。
50代なのに、全然キレイで若くて、実年齢とかなりのギャップがある女優。
といえばわかる？

それに比べ、日に日に衰える私の容姿。
近頃は、朝、鏡を見るたびにあの人を思い出す。
今いくよ・くるよの太った方。

作家の林真理子が、昔、エッセイに自分のことを林真須美（和歌山カレー事件の犯人）にそっくりだ?。と書いてあって、マジそっくり！と笑ってしまったことがあったが、もう彼女のことを笑えない。
今の彼女はキレイになった。

○○呼吸法でキレイで若く、い（見）られるんなら、やっぱやってみるしかない。

で、はじめました。一日20分。
運動嫌いなんで、始めるまでは本当つらい。
でも終わったあとは爽快！

でも、問題もいろいろある。
呼吸法だから、きちんと、効果的にやれてるのかよくわからない。

体操やり始めたとたんに、お腹はすいてくるし。

体操している安心感があるのか、前以上にお菓子を食べる。
これじゃ、痩せる前に糖尿病になってしまううんじゃなかろうか・・・

で、結果は以下のとおり（笑）。

スタート時。
体重49.9kg W67

１ヵ月後。
体重49.6K W66.5

２ヶ月後。
体重49.5K W66.0

体重はなんてことないけど、ウェストが１センチ減ったのはかなり嬉しい！
が、運動はいったん止めてしまうと、ずるずるとやらなくなってしまうのが怖い。
現在、２ヶ月ほど休止状態。
ダイエットだけでなく、健康にもとてもいいので、なんとなく私にはあってるような気がする（結果も若干でるし）。
暖かくなったんだからまたはじめなきゃなあ。