ダイエットの体験談

ダイエット法と言って良いのか分かりません（・д・；）それくらい簡単なんです。

３時のおやつ？？
問題ありません。バクバク食べちゃいます。

揚げ物？
ガンガン食べてました。

２１時以降は食べない？？
仕事の都合上、２１時以降に食べる方が多いです（?公?、）

たった一つ注意していたのは、
『ご飯（お米）』の量を減らすって事。
ほんとにコレ1つです。
即効性はありませんが無理なく痩せられます。
４?５ヶ月で６?７キロ落ちました。
もちろん個人差や体質があると思いますが、
本当にこれだけです。

夕飯の『ご飯』を『パン』に変えてみたり･･･。
パンもフツーの食パンです（笑）
我慢をしている訳じゃないのでストレスにもならなかったですし、ご飯の量を減らす分おかずの量を増やしていたので、全体の量は全く変わらずでした。

なんの準備も要らないし（強いて言えばパンの用意くらい　笑）、すぐにでも始められるのでオススメです。