ダイエッター
私は最近ダイエットを始めました。
理由は体をもっと引き締めたい！！
という単純な理由から。。
ダイエットと言っても、食事制限ではなく、体を動かして楽しく引き締める方法。
まぁ、ストレッチみたいな感覚です♪
ストレッチを始めてから、以前は「むくみ」で悩まされていた”ふくらはぎ”も
いまではスラっとして効果はちゃんと出ています。
問題はお腹です・・・
お腹を引き締めるにはやっぱり【腹筋】
を鍛えないといけないので、
毎日寝る前に３０回の腹筋は欠かせません！
これからも、もっと続けてゆっくりと体を
引き締めたいと思います☆
ところで、1日7秒で出来る魔法のようなダイエット法があるとしたら、あなたは知りたくありませんか？
